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柠檬片干吃有什么好处
补充说明：柠檬片干吃有什么好处
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片干吃具有补充维生素C、促进消化、美容养颜、缓解疲劳、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.促进消化
柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，改善食欲不振的情况。
3.美容养颜
柠檬具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，同时还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤弹性和光泽。
4.缓解疲劳
柠檬中所含有的维生素B群可以帮助调节神经系统功能，提高注意力和记忆力，减轻精神压力。
5.辅助降低血压
柠檬中的钾元素有助于平衡体内钠水平，减少水潴留，从而起到辅助降压的作用。
需要注意的是，虽然柠檬片干含有多种有益于人体健康的成分，但并不能替代药物治疗。在食用时应控制摄入量，避免过量导致牙齿敏感或胃部不适。特别是对于有胃溃疡等胃部疾病的人士，建议咨询医生后再进行食用。
2024-03-20 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
