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燕麦胚芽的功效与作用禁忌
补充说明：燕麦胚芽的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦胚芽是燕麦的胚芽，具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
燕麦胚芽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
燕麦胚芽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦胚芽，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
燕麦胚芽中含有丰富的亚油酸、叶酸等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
4、辅助降低胆固醇
燕麦胚芽中含有丰富的亚油酸，可以使体内的胆固醇含量降低，有利于预防高血脂症。
5、辅助减肥
燕麦胚芽中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 02:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
