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一日三餐吃燕麦会瘦吗
补充说明：一日三餐吃燕麦会瘦吗
a******W 2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一日三餐吃燕麦可能会瘦。
一日三餐吃燕麦有助于体重控制，因为燕麦含有低GI碳水化合物及可溶性纤维，这些成分能够延缓胃排空速度，提高饱腹感，并稳定血糖水平，从而减少额外食物摄入。
如果配合合理的饮食结构和适当的运动，上述做法通常可以达到较好的瘦身效果。
在实施上述饮食计划时，应确保营养均衡且不过度依赖单一食品，以免造成营养不良或健康隐患。
2023-12-29 00:18
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