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白糯米和黑米粥的功效与作用
补充说明：白糯米和黑米粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白糯米和黑米粥具有提供能量、增强消化功能、改善贫血、调节血糖水平、延缓衰老等功效和作用。
1.提供能量
白糯米和黑米都含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供快速的能量来源。
2.增强消化功能
两者中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收效率。
3.改善贫血
白糯米和黑米中分别含铁元素和铜元素，这些微量元素对于红细胞的合成至关重要。
4.调节血糖水平
由于其富含膳食纤维，摄入后可减慢体内糖分的吸收速度，从而起到稳定血糖的效果。
5.延缓衰老
因为其中所含有的花青素具有抗氧化活性，能够清除体内的自由基，进而达到抗衰老的目的。
在食用白糯米和黑米时需注意适量原则，避免过量导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-20 10:19
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
