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失眠症如何治疗
补充说明：失眠症如何治疗
a******W 2022-03-11 17:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为运动能够促进身体代谢废物的排出，提高机体免疫力，同时也有助于缓解压力和焦虑情绪，从而改善失眠状况。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松技巧来减轻肌肉紧张和心理压力，通常包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等方法，在睡前进行可帮助诱导自然睡眠状态。此方法有助于减少因身心紧张导致的入睡困难问题，并提升整体睡眠品质。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以调节内分泌系统功能失调；一般情况下每次治疗约30-60分钟。研究显示针灸能有效缓解由精神压力引起的失眠症状，并具有长期效果而不依赖药物维持作用。
4.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类两大类，前者有片、阿普唑仑片等，后者则包括佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等，需遵医嘱服用。上述药物均具有镇静催眠的作用机制，能使中枢神经系统抑制，引起睡眠发生，进而改善失眠症状。
5.中药调理
失眠症可以通过口服龙胆泻肝丸、天王补心丹等中成药进行调理，但需要在医生指导下使用。这些药物具有清肝利胆、滋阴养血的功效，对于肝火旺盛、阴虚血少等原因引起的失眠有一定的治疗效果。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力、茶和某些碳酸饮料，以减少影响睡眠的时间。建立规律的作息时间表，保持卧室环境安静舒适，有利于促进睡眠。
2024-04-09 22:10
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
