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豌豆的功效有什么
补充说明：豌豆的功效有什么
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
豌豆一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效。
1、补充营养
豌豆里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用之后，可以为身体补充所需要的营养，维持机体的正常运转。
2、促进胃肠道蠕动
豌豆里面含有大量的膳食纤维，适当食用之后，可以促进胃肠道蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、辅助减肥
豌豆里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用之后，可以提高身体的代谢能力，从而加速体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，还具有增强食欲、促进新陈代谢等功效。在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，但是避免吃辛辣刺激的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等。
2022-03-03 16:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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