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菠菜可以天天吃吗

发病时间：不清楚

菠菜可以天天吃吗

补充说明：菠菜可以天天吃吗

2022-03-02 18:06

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

菠菜一般可以天天吃，但要注意适量。

菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，天天吃菠菜可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。同时，菠菜还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。

菠菜可以和鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等食物一起炒制食用，可以增加食物的营养价值。但要避免和牛奶一起食用，以免影响钙的吸收。另外，菠菜中的草酸含量较多，长期大量食用，可能会形成草酸钙，增加结石的患病概率。

2022-07-20 10:44

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

福乃得维铁缓释片

用于明确原因的缺铁性贫血。

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

琥珀酸亚铁片

用于缺铁性贫血的预防和治疗。

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