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清炒空心菜怎么做
补充说明：清炒空心菜怎么做
a******W 2022-02-21 15:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
空心菜一般指空心菜，清炒空心菜可以根据个人口味，加入适量的调味品，也可以根据个人的身体情况加入辅料，能够达到改善食欲的目的。
空心菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养，也可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘。在食用空心菜时，可以根据个人口味加入适量的食用油、食用盐、味精等调味品，能够改善空心菜的口感。另外，也可以根据个人的身体情况加入适量的辅料，比如猪油、香葱、生姜等，能够增加菜的味道，也可以使空心菜的营养更加丰富。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2022-02-21 21:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
