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腰果对身体的好处
补充说明：腰果对身体的好处
2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
腰果是一种坚果，含有多种营养成分，对身体的好处包括补充营养、促进消化、提高记忆力等。
1、补充营养
腰果中含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分，能够为人体提供所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
腰果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，从而起到促进消化的作用，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、提高记忆力
腰果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C等多种维生素，还含有大量的铁元素，能够促进脑细胞的发育，从而起到提高记忆力的作用。
除此之外，腰果还具有增强体质、健脑益智等好处。腰果中的不饱和脂肪酸含量比较高，如果患者适量食用，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。需要注意的是，腰果不宜过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-29 14:07
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃腰果具有辅助降体循环的动脉血压，美容养颜，用于治疗年老津枯的效果。腰果是普遍的干果类，腰果含有丰富的维生素和油脂，能够用于治疗年老津枯，美容养颜，辅助调节体循环的动脉血压的效果，平常能够适当吃一些腰果改善肠道，促进排便，腰果里含有丰富的微量元素，能够起到硬化血管的作用。
2022-02-21 20:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
