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茭白炒黑木耳的功效
补充说明：茭白炒黑木耳的功效
2022-02-20 20:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
茭白炒黑木耳的功效主要有补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力等。
1、补充营养
茭白中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，黑木耳中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，两种食物一起食用，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
茭白和黑木耳中的膳食纤维含量比较高，适量食用后，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上预防便秘。
3、增强免疫力
茭白和黑木耳的营养价值比较高，适量食用后，可以为身体补充能量，还可以增强自身免疫力。
除此之外，还有辅助降血糖、补气血等功效。但如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适，建议及时就医治疗。
2022-06-02 09:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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