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刺蕨菜的功效与作用
补充说明：刺蕨菜的功效与作用
2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
刺蕨菜一般是指刺嫩芽，具有润肠通便、补充营养、清热利湿等功效与作用。
1、润肠通便
刺嫩芽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘的情况。
2、补充营养
刺嫩芽中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养成分，有利于身体健康。
3、清热利湿
刺嫩芽味苦、性寒，具有清热利湿的功效，适量食用可以促进体内水液运行，一定程度上可以改善小便赤涩的情况。
除此之外，还有健脾开胃等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-14 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
