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糙米的功效与作用及禁忌功效与作用的功效
补充说明：糙米的功效与作用及禁忌功效与作用的功效
2022-02-19 21:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糙米是一种粗粮，其功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，禁忌是存在消化不良、对糙米过敏的人群等禁用。
1、功效与作用
糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、铁、钙、磷、锌、硒等营养物质，适量食用后可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。而且糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于体内毒素的排出，可以改善消化不良的情况。另外，糙米中含有丰富的维生素B1，可以促进身体的新陈代谢，有利于改善上火引起的不适症状。
2、禁忌
存在消化不良的患者一般是不建议吃糙米的，因为糙米比较粗糙，食用后可能会加重消化不良的症状。如果存在对糙米过敏的情况，也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，对身体造成一定伤害。
在日常生活中，建议患者饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、寒凉的刺激性食物。如果出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-07-20 13:57
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糙米茶它是能够加强我们人体的消化系统消化吸收的功能了，因此且还会够下降我们的血脂和胆固醇，防止我们食堂出现高体循环的动脉血压等一系列的现象，平经常吃可保护我们身体的健康。多吃水果，注重多休息同时。多吃水果，注重多休息同时。
2022-02-20 03:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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