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生菜的功效与作用禁忌番茄
补充说明：生菜的功效与作用禁忌番茄
2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
生菜具有促进消化、预防便秘等功效，但是在食用时要注意适量，以免对身体造成不利的影响。
生菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到预防便秘的作用。但是生菜属于凉性食物，如果过量食用可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，所以要适量食用。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养物质。同时要注意避免暴饮暴食，可以适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有利于提高免疫力。
2022-09-19 12:36
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
依据您的描述来看，这个现象下大概和你吃的食品有一些关系，这些食品都大概是一些产气的食物。平常养成良好的生活习惯，保护良好的睡觉，调整好心态，多吃绿色新鲜的菌类。
2022-02-16 21:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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