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黄豆的功效与作用禁忌
补充说明：黄豆的功效与作用禁忌
a******W 2022-02-16 17:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆一般具有补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助预防骨质疏松、辅助降低胆固醇等功效与作用，但食用时需注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、异黄酮、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、润肠通便
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
黄豆中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸等营养物质，适量食用可以增强人体食欲，有助于促进新陈代谢。
4、辅助预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，并且可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、辅助降低胆固醇
黄豆中含有丰富的卵磷脂，可以促进肝细胞的修复，有利于体内胆固醇的代谢，具有辅助降低胆固醇的功效。
虽然黄豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄豆过敏的人、消化不良的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-02-16 19:05
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
