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怎么减大腿上的肥肉
补充说明：怎么减大腿上的肥肉
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
怎么减大腿上的肥肉可以采取饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、中药调理、脂肪抽吸术等方法来改善。
1.饮食疗法
通过控制热量摄入、优化膳食结构来实现减肥目的。适用于单纯因饮食不当导致的大腿肥胖人群。
2.运动疗法
采用度间歇训练等有氧运动配合力量训练，可提高代谢率及肌肉比例，有助于减少腿部脂肪存储。适合于经常久坐不动且希望改善下半身线条的人群。
3.针灸疗法
针灸可以调节内分泌系统功能，促进血液循环，达到去除体内湿气和调整体重的目的。对于因脾虚湿盛引起的下肢浮肿性肥胖有效。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂以健脾祛湿、活血化瘀为原则配方组成内部调理。针对上述提及之体征变化明显者适用内部调养。
5.脂肪抽吸术
脂肪抽吸术是利用真空负压设备从身体局部抽取多余脂肪细胞的方法，从而达到塑形效果。手术适合于局部脂肪堆积较多且无皮肤松弛者。需在麻醉下完成，并由经验丰富的医生操作。
建议采取综合措施，如合理饮食和适量运动相结合，以减少大腿脂肪。若尝试多种非手术方法无效或对自身健康状态存在特殊考虑时，应寻求营养师或医师指导，制定个性化方案。
2025-01-02 09:21
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
