有的朋友担心说,常喝啤酒会使人发胖,产生啤酒肚.实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的.啤酒可以产生较高的热值,这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分.由于啤酒的种类不同,含热量多少存在差异,如大瓶佳凤啤酒约有160千卡热量,浸出物成分转化为90千卡热量,这些热量可供正常人每天约1/5的热量.啤酒中并不含有使人... [详细]

消除啤酒肚有很多种方法，比如：1、平时在生活中可以多锻炼身体，具有消除啤酒肚的情况。2、平时也需要多注意自身的饮食，避免油腻性的食物3、经常做一些有氧气的运动，也具有消除啤酒肚的情况。在日常生活期间，避免经常性喝酒，多注意饮食清淡都是具有消除啤酒肚的方法。

男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，一般一次做四组，每组做15个-20个，每组中间间歇不要超过两分钟。

您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

啤酒肚是非常普遍的一种现象，建议在平常的时候适当控制饮食和适量运动考虑在平常的时候避免高热量饮食，适当进行体育锻炼。啤酒肚，实际上叫做腹型肥胖。也就是说身体囤积了大量的能量脂肪，所以还是要不要多食多到户外运动运动，让消耗的热量大于吃进去的热量，每天抽出半个小时到一个小时运动。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有... [详细]

患者如果想要去掉啤酒肚的话，是需要在日常生活中多做一些锻炼，并且一定要注意自己的饮食要做到清淡。大部分是啤酒肚是非常普遍的一种现象，建议在平常的时候适当控制饮食和适量运动考虑在平常的时候避免高热量饮食，适当进行体育锻炼。

通常情况下，可以通过控制饮食、适当运动、局部按摩、局部热敷、中医针灸等方式瘦肚子。1、控制饮食肚子上的赘肉通常是由于饮食不当所导致，例如长期进食油腻食物、暴饮暴食等。因此患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免食用油腻食物，如肥肉、炸鸡等，建议可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减... [详细]

啤酒肚可以通过饮食控制、有氧运动、腹肌训练以及生活方式调整等方法来减少。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。1.饮食控制通过减少热量摄入并选择健康食物来实现。日常生活中注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。合理的饮食结构有助于维持正常体重，从而减少腹部脂肪堆积。2.有氧运动可采取每周至少3次、每次持续30分钟以上的度... [详细]

跑步属于一种不错的减肥运动，对于啤酒肚也是有效的，啤酒肚属于腹型肥胖，对身体的影响是比较大的，需要注意尽快减肥，可以选择的运动有跑步游泳，仰卧起坐等

你好，啤酒肚怎么样才可以减下去，那啤酒肯定要少喝点了，啤酒肚和饮食习惯有很大的关系，要从这方面开始改善。运动对减肥效果也比较好，不过需要坚持，如果工作没有时间的话，建议还是从饮食上做起，能运动适当的运动。想比较快的减下去的话，只能用减肥药了。