克服失眠的心理调适方法：一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.四,白天适度的体育锻炼,有助于晚... [详细]

口服安定,安神补脑液,六味地黄丸

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚... [详细]

你好，是神经衰弱，建议口服，健脑补肾丸，谷维素治疗看看

首先要看下是否有器质性病变引起，如果没有，建议适当中医中药调理。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

我以前失眠情况真的是很严重，失眠与更年期也有关系的，失眠多梦的情况我建议你可以选择买药物治疗的，舒眠解郁组合是治疗好我的失眠的，你可以试试。祝你健康长寿

这失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡... [详细]

你好，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍，一般这个情况需要对症治疗。你的情况可以适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒.

可以多运动，或者睡觉前泡泡脚，是有助于睡眠的

秋季头发会较平时掉的厉害一些，其它情况可以看一下皮肤科和内科。

您好：失眠多由于劳神过度，阴虚内热，忧思郁积，血虚不能养心所致，建议中医中药辩证施治。平时加强体育锻炼，保持好心情，少吃刺激性食物。

治疗失眠的药物有很多，但是中药或者成药最好。如：安神补心片、天王补心丹、安神补脑液、脑心舒等都可以。

对失眠者的十点建议以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自... [详细]

你好这位同志，你妈的上述情况有可能是由于更年期现象。建议服用活血化瘀药物治疗的同时再服用更年康药物联合治疗。必要时可以服用镇静安神药物治疗。