消除紧张心理包括暗示、转移注意力、深呼吸等。1、暗示：为了克服紧张，患者应该学会调整自己，给自己更多积极的心理暗示。2、转移注意力：患者可以暂时把注意力转移到感兴趣的事情上，然后回来专注于自己的事情，同时配合舒缓节奏的轻音乐，还可以与好朋友交谈，如闲聊一些轻松愉快话题，回忆与好朋友的快乐往事等，也可以在程度上缓解紧张... [详细]

请问是否查过颈椎?

多大年龄?

和自信关系比较大一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。必要的话可以考虑专业帮助。祝福您

需要科学认识自己的症状和感觉，你比较敏感了，越关注越害怕，你需要接受心理治疗，慢慢放开症状，慢慢才能好起来。

因为什么紧张你说的简单无法分析

你好，儿童心里紧张，一般情况下是由于一些事情所导致的建议，首先家长也不要把这件事情过分的去重视，应该顺其自然，慢慢的随着时间孩子就会淡化这件事情，可以使用一些分散注意力带宝宝去玩或者之类的情况，让宝宝慢慢的缓解和淡忘这件事情谢谢

你的情况是不会感染艾滋病的，不必担心，不要给自己增加压力

患者在做爱之前每次都有上厕所的情况，这通常是由于患者的心理因素或者是习惯因素而导致的，这个是不用太过于在意它的，而且在做爱前上厕所的话也是有好处的，这样会有利于患者排尿，在做爱期间不会出现什么异常的情况，所以患者不用担心。

你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说，应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶接你的话，这段时间可以多跟朋友多出去走一走散散心。希望以上的回答可以帮助到你的。

紧不紧张和你的血压是没有太大关系的。紧张的话只会造成你一些身体机能的反应，但是，它不会影响你的心跳或者是一些其他心脑血管的问题。所以说你的牙膏的话可能是由于其他原因造成的。需要及时进行治疗，不然你会经常感到头晕，恶心。

紧张可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调理等方式进行缓解，需要根据具体的情况进行综合考虑。1、自我调节如果是偶尔出现紧张的情绪，可能是与近期的工作、生活压力过大有关系，可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。2、心理治疗如果是长期处于精神过度紧张的状态下，可能会出现焦虑、恐惧等... [详细]

主要是放松心情，休息好，保持心情舒畅！！

肌紧张属于一种神经肌肉兴奋的现象。肌紧张是指肌肉在静止松弛状态下的紧张程度，是人体的一种反射活动，是肌肉在受到外界刺激时产生的一种防御性肌肉收缩，通过肌张力的产生来维持人体的姿势，同时还可以维持人体的正常生理功能。如果患者出现肌紧张的现象，可能是由于外界刺激或者疾病原因导致的，在患者精神紧张、焦虑、恐惧或者肢体受到压... [详细]

你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平... [详细]