发病时间：不清楚
青少年怎样长高
补充说明：青少年怎样长高
a******W 2016-06-30 19:50
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年长高可以通过营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若身高增长问题持续存在或加剧，应寻求专业医生的指导和建议。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙等营养素的食物来实现身高增长。这些营养素对于骨骼健康至关重要，能够促进骨质增强，从而有助于身高的增加。
2.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间，成年人每天至少需要7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复并促进生长激素的分泌，进而支持身高的增长。
3.运动疗法
选择跳绳、篮球、排球等跳跃性运动，并持之以恒地进行锻炼。科学研究表明，适量且规律的运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，对身高增长具有积极影响。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素替代疗法，在夜间或其他特定时间段给予皮下注射。生长激素能刺激软骨细胞增殖，间接地促进骨生长，因此适用于因缺乏内源性生长激素所致的身材矮小患者。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力对生长发育造成负面影响。若孩子身高明显偏离正常范围，应及时就医评估是否需要进一步的干预措施。
2024-02-27 00:29
举报相关问题
医生回答(4)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的，可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
2016-06-30 19:48
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习，体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
2016-06-30 19:48
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
2016-06-30 19:48
举报闵元华 主治医师 三甲
提问
建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
2016-06-30 19:48
举报向医生提问
发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
