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人老是失眠是什么原因
补充说明：人老是失眠是什么原因
a******W 2021-11-17 16:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人老是失眠可能是由遗传因素、心理因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若直系亲属存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率较高。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、氯硝西泮等。
2.心理因素
心理因素包括压力、焦虑和抑郁等，这些情绪状态会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。针对此类病因引起的问题，可以考虑认知行为疗法或心理咨询来改善心理健康状况，减少失眠的发生。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠模式，导致难以入睡或频繁醒来。改善睡眠环境可能是有效的解决方法，例如使用眼罩和耳塞以减少光线和噪音干扰。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，比如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度使用电子产品以及不规律的作息时间都可能导致失眠。建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性物质，保持规律的作息时间。
5.药物副作用
某些药物如利血平片、盐酸阿米替林片等具有中枢神经抑制作用，能延长睡眠时间，但同时也会降低觉醒阈值，使患者出现早醒现象。对于药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换其他非镇静催眠药物。
此外，建议定期进行精神健康评估和睡眠监测，以早期发现并处理相关问题。
2024-02-21 20:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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