维生素B2的欠缺会导致口腔,唇,皮肤,生殖器的炎症和机能障碍,称为核黄素缺乏病.维生素B2缺乏导致脂溢性皮炎（眼,鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂）；维生素B2缺乏会引起嘴唇发红,口腔炎,口唇炎,口角炎,舌炎；维生素B2缺乏会使眼睛充血,易流泪,易有倦怠感,头晕；维生素B2的缺乏还会导致口腔溃疡.一般来说,维生素B2具... [详细]

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

维生素B2对皮肤有非常好的营养与维护作用，因此，维生素B2是皮肤维生素的首称。它可以促进我们身体的发育，同时还促进细胞的再生，可以长期保持我们皮肤光鲜。

需要增加妇女怀孕和哺乳期，婴幼儿和青少年青春发育期，重体力劳动或精神紧张，外科手术或创伤后恢复期对于维生素B2的需求量都明显增加，如不及时补充容易导致缺乏。吸收利用障碍维生素B2主要在小肠上端吸收，腹泻，节段性回肠炎，慢性溃疡性结肠炎和肝硬化的病人维生素B2的吸收利用会受到影响。

B1：帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量B2：保护表皮健康及从食物中释放能量B6：帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能B12：促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；

怀孕可以吃维生素B2。怀孕期间，随着胎儿的成长，孕妇对各种营养物质的需求会增加。维生素B2是人体必需的一种水溶性维生素，能够帮助身体将食物中的脂肪和蛋白质转化为能量，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于预防孕期可能出现的一些疾病。适当补充维生素B2有利于促进胎儿健康发育。怀孕期间，如果出现明显的皮肤瘙痒、皮炎等不适症状... [详细]

当人体缺乏维生素B2,尤其是严重缺乏时,粘膜细胞就会代谢失调,具体表现为粘膜变薄,微血管破裂,粘膜层损伤,使女性阴道壁干燥,充血,溃破,直接影响性欲,导致性交疼痛

动物肝脏,鸡蛋,牛奶,豆类及某些蔬菜,如雪里红,油菜,菠菜,青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2.在常见的食品中,富含维生素B1的食物有：谷物皮,豆类,芹菜,瘦肉,动物内脏,发酵食品等.一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都... [详细]

您好，维生素B2片的作用主要是用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。你的情况的话是这样的,维生素是我们提倡长期吃的,因为维生素C是一种抗氧化剂,你长期吃的话,是可以增加免疫力,同时延缓衰老的,虽然说没有这方面的试验,但是理论上是成立的,至于说维生素E和维生素B的话,那么... [详细]

维生素B1和B2的缺乏可能会影响尿酸的代谢，但不是直接引起痛风的原因。痛风是由于体内尿酸代谢异常导致尿酸水平升高所引起的疾病。维生素B1和B2在体内参与能量代谢和蛋白质合成，缺乏可能导致代谢紊乱，间接影响尿酸的排泄。因此，虽然维生素B1和B2对身体有益，但它们并不是痛风的直接病因。尽管如此，长期严重缺乏维生素B1或B... [详细]

含有维生素B2的食品有牛肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶以及菠菜等。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素B2，但并不能用于治疗疾病。1.牛肝牛肝是维生素B2的良好来源，每100克约含有5.4毫克。维生素B2参与体内氧化还原反应，促进机体新陈代谢。适量摄入可改善皮肤、黏膜炎症，但长期过量可能导致引起视力模糊、皮炎等副作用。2.鸡肝... [详细]

维生素B2具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持正常视觉、维持机体正常代谢、维持红细胞完整性等功效和作用。1.维持皮肤和黏膜健康维生素B2能够参与体内生物氧化和能量转换过程，促进蛋白质、核酸合成，从而支持皮肤和黏膜健康。2.促进生长发育维生素B2在人体内起到辅酶的作用，能促进碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质的代... [详细]

喉咙痛时可以适量摄入维生素B2。维生素B2具有促进黏膜修复的作用，能够帮助缓解因缺乏维生素B2引起的咽干、咽痒等症状。此外，该物质还参与体内氧化还原反应，对于维持正常的上皮组织结构有一定作用，间接起到缓解喉咙不适的效果。但并不能直接对抗所有类型的病因，因此在出现喉咙痛的症状后，建议及时就医进行针对性处理。喉咙痛可能是... [详细]

维生素B2和B6可能对改善某些类型的脱发有帮助，但不能直接促进头发生长。维生素B2和B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种生物化学反应，包括细胞生长和分裂。适量补充这两种维生素有助于维持正常的头发生长周期，从而减少脱发的发生。然而，它们并不能直接刺激头发生长，因此对于已经存在的脱发问题，效果有限。若脱发严重或持续，应... [详细]

男性适量食用维生素B2可以辅助提高性功能。维生素B2具有促进新陈代谢的作用，能够改善血液循环，增强机体免疫力，从而有助于提高性功能。此外，该物质还参与了体内氧化还原反应，调节内分泌平衡，也有助于改善性生活质量。需要注意的是，长期过量摄入可能导致皮疹、瘙痒等副作用，因此建议在医生或营养师指导下使用。对于维生素B2的需求... [详细]