燕麦是减肥食品，富含丰富纤维你可以多在网上看看，早上喝燕麦粥，过两个小时喝一杯脱脂酸奶全天还要适当的吃些水果，每天注意量下体重您会看到效果的，加油…1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2）饭后站立半个... [详细]

开放麦片具有补钙、促进消化、维持血糖稳定、提供能量、改善便秘等功效与作用。由于开放麦片可能会影响某些疾病的治疗效果，建议在食用前咨询医生。1.补钙开放麦片中含有丰富的矿物质元素，尤其是钙质含量较高。适量食用可以补充身体所需的钙元素。对于缺钙引起的生长发育迟缓、骨质疏松等病症有一定的缓解效果。2.促进消化由于其含有较多... [详细]

谷物麦片具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效作用。由于每个人的体质不同，如果需要长期食用谷物麦片，建议咨询医生或营养师的指导。1.补充营养由于谷物麦片中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等物质，这些物质可以为身体提供必要的营养成分。适当食用可预防或减轻因营养不良引起的乏力等症状。2.提供能量因为麦片... [详细]

麦片的吃法有很多，比如可以用来当作主食食用，也可以用来泡水喝，还可以和其他食材搭配制作成各种饮食，适量食用麦片对人体有一定的好处。功效和作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等。1、补充营养麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，... [详细]

要是单纯的吃燕麦片肯定不行，还需要一些脂肪蛋白质成分，但靠这个肯定会造成营养不良的，吃水果也没问题。减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这些情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。

以下是营养麦片的功效与作用1、通便排毒。燕麦片是一种高纤维食材，它含有的纤维素被人体吸收以后，可以吸水膨胀，能促进肠胃蠕动，也能让肠胃中积存的垃圾与毒素吸附在它们表面，可以随大便一起排出体外。2、美白肌肤。燕麦片是一种难得的美白食材，这种食材中不但含有丰富的维生素e它还含有一些熊果苷，这些物质被人体吸收以后，不单能提... [详细]

麦片可以提供一些维生素，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维等等营养，只吃这些是不行的，还要适当吃点奶类，瘦肉类，豆类，蔬菜等等。对于减肥需要进行综合措施，一是适当节食，二是加强锻炼，三是辅以拔火罐减肥法，针灸减肥法等等

麦片一般是可以减肥的，但需要注意适量食用。麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。而且其中还含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，维持机体的新陈代谢。其中也含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对减肥具有一定的... [详细]

中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。降血脂作用,防癌,抗高血黏度和血小板聚集作用,控制肥胖症，与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位，尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。特别值得提出的... [详细]

即食麦片具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效与作用。如果需要长期食用即食麦片作为膳食的一部分，建议咨询医生或营养师以确保其适宜性。1.补充营养即食麦片中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适当食用即食麦片可以为身体提供必要的营养素，满足日常需求。... [详细]

小孩可以适量吃麦片。麦片中含有一定的蛋白质、膳食纤维、微量元素等物质，适当进食有助于补充身体所需的营养元素，对孩子的生长发育有一定的好处。但由于麦片中含有的膳食纤维较多，因此不建议过多食用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。此外，家长应注意观察孩子食用后的反应，如出现过敏或其他不良反应，应及时停止食用并咨询医生。如果... [详细]

营养麦片具有降胆固醇降血脂的功效，燕麦中有一种物质叫做燕麦胶，它是一种可溶性纤维，可以使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高，降低低密度脂蛋白胆固醇，并且含有非淀粉多糖，也有助于降低胆固醇，所以食用燕麦有助于降低胆固醇，但是也不建议多吃。

血麦片一般具有清热解毒、养心安神等功效。血麦片是一种中药，主要是由麦芽、水组成，具有清热解毒、养心安神等功效。临床上，血麦片可以用于治疗口干、口渴、心烦意乱、失眠、多梦、大便干燥等症状。如果患者有上述症状，可以在医生的指导下服用血麦片进行治疗，可以缓解不适症状。需要注意的是，血麦片属于寒性的药物，因此胃肠不好的患者不... [详细]

吃麦片过多的确会上火，麦片虽然含有膳食纤维和蛋白质等，既营养又健康，但是牙龈肿痛可能是大量吃麦片引起的上火，解决方法为去火，可服用滋阴，清热，解毒消肿药物，也可中医针灸，拔罐，推拿，按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。治疗上火的中药常用的清热泻火药，大黄，黄连，黄柏等。

食物疗法减肥效果不是很明显要从日常生活起居安排减肥效果显著一,每天洗澡超过40分钟(热水澡)二,饭前2大杯水(触近新陈代谢)三,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)四,不能持续3小时坐姿(要活动)五,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲)这样完善日常生活起居减肥效果比任何食物疗法要好