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麦片减肥吗
补充说明：麦片减肥吗
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
麦片一般是可以减肥的，但需要注意适量食用。
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。而且其中还含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，维持机体的新陈代谢。其中也含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对减肥具有一定的辅助作用，因此是可以减肥的。
虽然麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对麦片过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。
2022-06-09 16:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
