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开放麦片的功效与作用
补充说明：开放麦片的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
开放麦片具有补钙、促进消化、维持血糖稳定、提供能量、改善便秘等功效与作用。由于开放麦片可能会影响某些疾病的治疗效果，建议在食用前咨询医生。
1.补钙
开放麦片中含有丰富的矿物质元素，尤其是钙质含量较高。适量食用可以补充身体所需的钙元素。对于缺钙引起的生长发育迟缓、骨质疏松等病症有一定的缓解效果。
2.促进消化
由于其含有较多膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。可减轻肠胃负担，适合肠胃功能较弱者食用，但不宜过量摄入以避免引起腹胀或腹泻。
3.维持血糖稳定
开放麦片中的碳水化合物消化吸收较慢，有助于维持餐后血糖水平平稳。对于需要控制血糖的人群而言，选择低GI食物如开放麦片作为主食有助于管理血糖。
4.提供能量
开放麦片属于高能食品，每100克约450大卡热量，且含有人体必需的营养成分，如蛋白质、脂肪和碳水化合物。适当食用可为身体活动提供持久的能量支持。
5.改善便秘
开放麦片富含膳食纤维，这些纤维具有吸水膨胀特性，在肠道内形成胶冻样物质并增加粪便体积，进而促进排便。对于经常出现便秘症状的人群，可通过增加开放麦片的摄入来改善情况。
需要注意的是，开放麦片虽然营养价值丰富，但是并不建议糖尿病患者过多食用，因为其中的碳水化合物可能会导致血糖波动。此外，孕妇及乳母也应谨慎食用开放麦片，以免因摄入过多膳食纤维而引起腹痛、腹泻等症状。
2024-03-20 10:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
