阴道变紧一般可以多吃富含维生素E、豆制品、雌激素等食物。但需要注意在医生指导下进行使用。1、富含维生素E的食物如菠菜、坚果等。维生素E可以帮助身体分泌雌激素，从而改善阴道松弛的情况。而且富含维生素E的食物可以促进性激素分泌，从而提高性生活质量。2、豆制品豆制品中含有植物雌激素，如大豆、豆浆等。植物雌激素可以帮助身体补... [详细]

每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

阴道紧致可以通过阴道紧缩术、盆底肌锻炼或阴道紧致精华液等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁的宽度和深度，减少阴道容量。该措施旨在恢复阴道结构的紧密度，从而改善性功能和尿失禁等问题。对于阴道松弛导致的不适感有较好的效果。2.盆底肌锻炼盆底肌... [详细]

让阴道变紧可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和防止尿失禁等问题。2.盆底肌锻炼盆底肌锻炼主要包括提肛运动、骨... [详细]

使阴道变紧可以考虑阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛或年龄引起的阴道松弛有较好的效... [详细]

阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、激光治疗等方法可用于阴道紧致。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛或年龄引起的阴道松弛有较... [详细]

阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物植入、激光治疗等方法可以改善阴道松弛。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于阴道松弛导致的性生活不满意或尿失禁等问题有显著效果... [详细]

阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物植入、激光治疗等方法可以改善阴道松弛。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于阴道松弛导致的性生活不满意或尿失禁等问题有显著效果... [详细]

你好，如果有阴道松弛的话，那可以多做提肛动作，也可以去医院做一下盆底肌康复训练，松弛明显，也可以考虑手术处理

让阴道变紧需要在医生的指导下可以做PC肌肉收缩动作，收缩肛门，有助于恢复阴道的紧绷感，可以每天做两次，每次二十分钟，坚持一到两个月，可以出现明显的效果。如果效果不好，可以到医院盆底康复科进行盆底康复治疗，医生用电极进入阴道，然后用适当频率的直流电刺激，这样会导致阴道肌肉收缩。

卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。希望能帮到你

使阴道变紧可以考虑阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该方法可以直接减少阴道壁的体积，从而提高性生活质量并改善漏尿等问题。2.盆底肌肉锻炼盆底肌群训练涉及一系列针对盆底... [详细]

阴道紧致可以通过阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除部分阴道壁组织，然后缝合剩余组织以缩小阴道直径。此措施旨在减少阴道壁的体积，从而提高其紧张度。对于因生育、年龄等原因导致阴道松... [详细]

阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、激光治疗等方法可以达到此目的。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛或年龄引起的阴道松弛有较好的... [详细]