1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶搜索有助入睡。2.鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于... [详细]

锻炼不可以恢复神经只能有效的预防痉挛或肌萎缩。恢复本病重在增强受损神经血供以养神经，兴奋激活麻痹不全的神经才能再生修复神经获得早日康复。需指导请发磁共震为你的指导。提示，现还在治疗期，过了治疗期受累神经必会继发缺血变性。恢复无望。

记忆力下降、心烦、失眠等症状可以通过中药调理、认知行为疗法、生物反馈疗法、运动疗法等非药物治疗方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除潜在的健康问题。1.中药调理定期参加有氧运动如快走、游泳或骑自行车，建议每周至少150分钟；开始前需做适当的暖身活动。科学研究表明，规律性体力活动能够增强大脑血流量、促进... [详细]

记忆力下降可能源于睡眠障碍、脑部外伤、阿尔茨海默病、帕金森病或抑郁症等，这些都可能导致认知功能受损。如果症状持续，建议寻求专业医生的帮助以确定原因并接受适当治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致大脑无法充分休息和恢复，影响记忆巩固过程。改善睡眠质量可能有助于缓解记忆力下降，建议保持规律作息并优化睡眠环境。2.脑部外伤脑部... [详细]

你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。提问者对于答案的评价：askS1CQ：谢谢你！

中年人记忆力下降是长时间的身体过于劳累，就会出现暂时性的记忆失常那就是属于正常的，所以最好是要劳逸结合，在平常的时候我要不停的工作，可以注重一下养生，并且在平时的时候可以通过食疗或者是一些常见的记忆方式帮助记忆恢复的。

原因有很多，第一，甲状腺功能失调，当甲状腺功能失调的时候，会感觉忽冷忽热，使人的精神难以集中，记忆力会受到影响。第二，缺乏睡眠引起的，缺乏睡眠会使人疲劳、反应迟缓、记忆力减退。第三，应该是由于心理因素引起的，例如焦虑和忧虑，心情容易紧张激动。

忆力差一方面需要考虑饮食不当所导致的，另一方面需要考虑用脑过度所导致的症状。可以考虑采取食疗进行内调，可以多进食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

造成记忆力出现下降的重要原因，营养物质缺乏，特别是B族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失。过敏、念珠菌病、精神紧张、脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒、大脑血液循环差等都可能影响记忆力。

年轻人记忆力出现下降应该是由着科技的日新月异，人们对电子产品过于依赖，使得自己的脑功能减弱。心理压力过大，抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪影响。失眠，睡眠质量不好。烟酒过量导致部分记忆的丧失。日常生活有规律，注意作息，远离烟酒、加强体质锻炼。

孩子的记忆力差，可以吃一些有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。最重要的是要孩子掌握正确的学习方法，尤其是父母，不要过于着急，经常批评孩子，会给孩子带来更大的心理精神压力，反而取得相反的效果，应该循循善诱，多鼓励孩子，会对孩子的记忆力有所帮助。

记忆力下降，这个是属于休息不好导致的可能性是很大了。比如工作压力大，精神过于集中，睡眠不佳等等了。这个是可先通过改善生活工作的习惯来调整的，同时保障睡眠的时间，提高睡眠的质量，是可改善记忆力的，也是可考虑服用促智力的药物改善神经功能的。

你好，建议你医院拍片检查排除鼻窦炎，

这个要看看睡眠质量好不好了，另外的话，要注意是不是有睡眠障碍的问题导致的了，也是可能影响的了。

45岁记忆力下降可能是生理性因素导致的，也可能是高血压、阿尔茨海默病等病理性因素导致的。1、生理性因素45岁的人群，此时是人体大脑逐渐衰老的阶段，可能会出现记忆力下降的情况，属于正常的生理现象。如果没有出现其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗。2、高血压高血压是指流动的血液对血管壁的压力持续高于正常值，是比较常见... [详细]