年轻人记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致.保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞.人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能.多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力.所以,有... [详细]

记忆力下降，平时可采取以下方法改善：一是患者首先需要调整饮食和生活习惯，以清淡饮食为主。可以多吃些富含蛋白质的食物，如鲜奶、鱼、瘦肉、鸡蛋等。此外，患者还可以多吃坚果和各种富含DHA的海鱼；二是需要保证充足的睡眠，避免失眠；三是可以积极进行体育锻炼，增强体质；四是需要积极治疗导致记忆力下降的疾病。比如颈椎病会压迫患者... [详细]

记忆力下降可以食用海产品、核桃或牛奶来缓解症状。1、海产品：海产品特别是深海鱼类，含有较高的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐以及多种维生素，有利于提高记忆力。2、核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、钾、镁等物质、还含有维生素B1、B12、B6、叶酸等多种维生素，能帮助提高记忆力。3、牛奶：牛奶中富含优质蛋... [详细]

主要是婚姻上，或者生活上有不顺心的事情。记忆力和心情有关系。

身体比较虚弱，可以看中医服用药物调理下。

出现记忆力减退要改善睡眠质量，注意饮食，以清淡饮食为主，少吃油腻食物，戒烟限酒。当记忆力下降比较明显的时候，可进行记忆力量表检查。如果是轻度认知障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物。刻意改善记忆功能，如重复记忆，可提高短时记忆和瞬间记忆。

你好，病情分析：青少年的大脑发育很容易就会受到的平时电子产品的影响，尤其是电脑的普及，很多的年轻人的记忆力会变得衰弱，因为神经受损的问题，需要早期治疗。或者因为某些疾病导致的神经衰弱，抑郁症等问题，主要是因为社会压力太大导致的心理方面负担。或者是感觉到紧张，焦虑，易怒等多种情绪的变化引起的记忆力减退。意见建议：注意心... [详细]

经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。过度依赖电脑。心理或身体上的某些疾病。如神经衰弱，脑动脉硬化等。如果睡眠质量不好，可以口服改善睡眠的药物。如果有脑动脉供血不足，可以改善供血。适量运动，增强体质。平时注意休息，合理饮食，不能熬夜。

经常失眠，睡眠质量低下的患者，记忆力容易衰退。过度依赖电脑。心理或身体上的某些疾病。如神经衰弱，脑动脉硬化等。如果睡眠质量不好，可以在医生指导下口服改善睡眠的药物。如果有脑动脉供血不足，可以改善供血。适量运动，增强自身体质。

记性不好与自身的气血亏虚，脑髓亏虚或者是生活琐事影响或者休息不好，精神没有及时恢复等情况，你得结合具体情况看的，不同情况下发生的主因不一样的，若是营养跟不上消耗大的多是气血脑髓亏虚，要及时补益，若是休息不好要加强休息，劳逸结合，若是琐事影响了学习，要先理清思绪，静心学习。

您好，如果是长期记忆力下降，那么要找一找原因了，而且要注意生活方式的调整，饮食上要注意，忌吃海鲜、辣椒等，黄豆、卷心菜、油菜、木薯、核桃等，睡前2小时不吃东西，保持卧室安静且光线、温度适宜。老人平时不妨下下棋，玩些填字游戏，参加老年大学课程。

您好,记忆力不好考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1

记忆是一种心理过程,是人们对经历过,发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取,回忆出来.成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化.除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,如脑部肿瘤,糖尿病,酒精中毒,甲状腺功能低下,神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降.同时记忆与心理健康也有十... [详细]

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶-牛奶是一种近乎完美的营养品。

三十岁记忆力下降可以考虑生活方式干预、记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.生活方式干预生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高大脑功能，进而改善记忆力。例如，规律的锻... [详细]