不正常.注意佝偻病.

生活压力大吗有心事吗想的多不多从这些方面调节心态和思想试试

您好，建议做一个睡眠监测，排除不宁腿综合征和睡眠周期性肢体运动病，同时完善电解质检查。提问者对于答案的评价：850726352hxy：谢谢！

你好；这种情况建议平时服用一些健脑补肾丸。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像现在这样一个情况，我建议最好的话就是说能够先去注意好你的一个身体的调整，像气虚的患者会导致失眠，所以说这个时候你最好看一下中医，选择使用一些中药调理，还有一个就是说你之前有做过胃切除手术，跟这个有一定关系。希望我的回答对你有所帮助。

你好！谢谢你的信任。如果白天精神比较好，即使觉得晚上没睡好，应该来说睡眠质量还是可以的。只有当晚上睡眠不好，白天也没精神才是真正的失眠症或睡眠障碍。你可能是睡眠质量不够好，但还不算是失眠症。你可能是缺乏运动煅炼，或者是体力上不够疲乏，加上学习或工作有压力而使睡眠质量下降。可以通过增加运动量，把工作目标与计划订得更紧凑... [详细]

中医称不寐,是一种常见病症.根据中医辨证施治理论,失眠可分心火旺,心阴虚,心脾两虚,肾虚等多种类型.病因不同,选择药物也不一样,必须对症用药,才能收到助眠效果.心火旺型失眠:表现为心胸烦热,夜不成眠,面赤口渴,心悸不安.可选用朱砂安神丸,每次1丸,午后及睡前各服用1次.心阴虚型失眠:表现为心悸失眠,五心烦热,头晕耳鸣... [详细]

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、牛奶等，但不宜过量。这些食物中含有一定的色氨酸以及钙元素，在一定程度上能够起到促进大脑分泌褪黑素的作用，从而帮助改善失眠多梦的症状。2.运动疗... [详细]

睡眠不好可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，晚上睡觉时能够帮助降低神经系统的兴奋性，从... [详细]

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，避免过量摄入咖啡因及糖类食品。食物中所含有的营养物质能够起到促进睡眠的作用，从而改善失眠的症状。2.运动疗法白天适当增加... [详细]

您这种情况属于浅睡眠,正常人浅睡眠和深睡眠是交替的,及刚开始入睡是浅睡眠然后进入深睡眠,这时是休息大脑的最佳时候,再进入浅睡眠这时人就会早上醒来,深睡眠好了人会觉得精力充沛,如果一直处于浅睡眠大脑皮层一直处于兴奋状态回觉得梦做不完,醒来会觉得很累跟没睡一样,没精力,时间长了会觉得记忆力在下降,烦躁,爱发脾气等等,建议... [详细]

心慌和头疼主要还是睡眠不好引起的，靠药物不可取。能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对.1，吃安定片2，睡前喝热牛奶......3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右4，洗个热水澡。5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态... [详细]

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐”，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来... [详细]

你提供的情况是失眠，睡眠质量不佳考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。睡前可以喝一杯牛奶。

怀孕是容易失眠。不会导致胎停的。不用担心。放松心情，睡前喝杯热牛奶，和泡下脚，可以帮助睡眠。支原体感染与胚胎停止发育有关，胚胎停止发育妇女宫颈分泌物支原体感染阳性率明显高于正常妇女，并有极显著差异。应注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前检查等。一般不会胎停，只要有胎心胎芽