吃的中药，一般可以帮助睡眠，如果效果不好，可以再到医院复查下，服用抗抑郁药，对睡眠效果好。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

你好！植物神经功能紊乱。服用谷维素和维生素B1等。

你好，这种情况考虑和缺钙有关，建议检查一下微量元素看看吧。

建议给孩子补钙剂可以用维生素AD滴剂

你好，这种情况建议先检查一下有没有肚胀吧。

佝偻病的孩子会有睡眠不安，建议补充维生素D（鱼肝油），要常晒太阳。

你好，一般来说的失眠、睡眠质量差患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。可以吃一些食物来预防失眠、睡眠质量差如：牛奶,水果（苹果,大蕉,雪梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠、睡眠质量差多梦... [详细]

睡眠不好老做梦可能是物理因素、生理因素、心理因素和心理因素等引起。1、身体因素：如患有睡眠呼吸暂停综合征、尿频、尿急和全身疾病等问题，可能导致睡梦和睡眠质量差。2、生理因素：例如，突然改变环境会对周围一切产生陌生感。在这种情况下，还将刺激人们内心所需安全感。在这种情况下，会出现临床识别，最终导致难以入睡，或总是做梦。... [详细]

调节睡眠不好的方法有保持良好的生活习惯、睡前泡脚、服用药物等。1、保持良好的生活习惯睡眠不好可能是由于精神压力过大、作息时间不规律等原因所引起，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前避免过度兴奋，可以听一些舒缓的音乐来促进睡眠。2、睡前泡脚睡眠不好的患者可以在睡前使用热水泡脚，可以促进血液循环，有助于缓... [详细]

睡眠不安往往是佝偻病的表现，与维生素D缺乏有关，建议服用鱼肝油。有关服用鱼肝油的注意点，请参考一下本人“39医生个人主页——博客文章”中有关文章,有比较详细的讲解。点击本人照片即可进入主页，或许对你有帮助。

注意自己身心状态的调整，不要给自己太大的心理负担，多出去走走散散心，不要给自己太大的心理负担，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，希望您能够理解，祝您身体健康

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按... [详细]

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、牛奶等，但不宜过量。这些食物中含有一定的色氨酸以及钙元素，在一定程度上能够起到促进大脑分泌褪黑素的作用，从而帮助改善失眠多梦的症状。2.运动疗... [详细]

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，避免过量摄入咖啡因及糖类食品。食物中的某些营养成分能够促进大脑分泌内啡肽等物质帮助改善睡眠质量。2.运动疗法白天适量增加体育锻炼，如慢跑、游泳... [详细]