中低强度适量的跑步，并不会对经期身体状况产生什么不利的影响。那些说女性经期跑步会月经不调、子宫下垂、生不出小孩的完全是以讹传讹，不足为信。通过运动时腹肌、盆底肌收缩与舒张交替进行，对子宫起到一定按摩作用，促进经血排出。而且慢跑能够释放体内的内啡肽（快乐因子），还有助于改善经期失控的情绪。

月经期间是可适当锻炼的，建议别太劳累，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或是经期延长。建议经期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃寒凉食物，平时不要过度节食，避免影响身体的健康，注意腹部保暖，注意外阴卫生，勤换卫生巾，避免长时间不换导致外阴炎。

可以慢跑。女性生理期可以适度运动，但必须避免剧烈运动。因为剧烈运动会加速血液循环，导致月经过多、经期延长、失血增多而影响健康，而适当的运动可以促进血液循环顺畅，避免血瘀引起的痛经等症状，还可以缓解精神压力，保持舒畅的心情，有利于维持正常的月经周期，使人健康。经期的运动量需要控制，如慢跑、快走、跳舞少暴力广场舞、骑自行... [详细]

，月经周期，就是上一次月经来潮距离下一次月经来潮的时间间隔，对于6月12日到7月7日，月经周期是25天。平均月经周期，是连续几个月的总和除以月数，比如，6-7月的周期是25天，7-8月的周期是28天，8-9月的月经周期是30天，平均月经周期是252830的和，除以3，就是平均月经周期数。

女性姨妈期间身体处于生理性失血状态，可通过饮食来增加营养，姨妈期间可吃鱼虾，但要避免海产品偏凉性，避免寒凉生冷饮食，同时可吃点鸡蛋牛奶猪肝汤肉类等补血食物，已经干净后可炖点红豆红枣花生莲子核桃仁等补血养血的食物，保持生活规律，少熬夜，避免激烈的运动。

你好.考虑是内分泌紊乱导致的月经不调.建议你去医院做B超检查.看看子宫内膜是否正常.必要时服用黄体酮片以促进月经来潮.平时要保持心情舒畅.祝你健康！

如果是有剧烈运动之后的话，一般都是会有可能出血的，具体情况的话，有可能就真会有排卵期出血或者是其他的原因所导致的，如果是出血量比较多的，最好都用这个比较的检查，根据情况来进行调理治疗的。饮食方面，吃清淡的饮食，不要性生活。

你好，根据您所说的情况，可能是气血不调的症状，可以服用益母草等活血类的中药物治疗，观察一下。

多属于有更年期来临伴随内分泌失调的情况，注意休息，建议应该考虑口服宫血宁胶囊调理看一下，预防感染的情况，平时应该避免着凉较好的，注意卫生即可的

生理期指的是月经期，一般情况下，月经期通常为2到8天，具体的时间还要根据个人体质以及月经量的多少进行判断和分析。如果个人体质相对较好，并且月经量相对较少，可能月经期需要2天左右。如果个人体质相对较差，并且月经量相对较多，可能月经期需要8天左右，甚至时间会更长。如果出现了月经量过多或月经周期延长的情况，应及时到医院进行... [详细]

正常生理期是23号左右，如果月经周期规律，周期在28-35天，一般在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。如果女性的月经周期比较规律，在下次月经来潮的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。如果女性有备孕的计划，可以在排卵期进行同房，可以提高受孕的概率。如果女... [详细]

生理期不能纹眉，经期是不可以纹眉的，因为经期受体内激素的影响，皮脂分泌过多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤敏感，易引起感染，对正常的月经周期也有一定的影响。根据你的描述，纹眉最好避开经期，经期本身抵抗力较低，是不适合做纹眉和纹眼线的，建议你注意观察你月经的情况。

你好，你的情况如果吃饭后出现了呕吐，这个可能是与饮食过多有关系的，可能是肠胃消化不好的表现引起的。

生理期一般是指月经期，月经期可能会出现肾亏的情况。月经是指女性卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。在月经期间，女性体内的雌激素、孕激素水平会有所波动，可能会对子宫内膜造成一定的刺激，从而出现子宫内膜少量脱落的情况，导致女性月经量增多、月经期延长等症状，严重时甚至会出现贫血的情况。因此，女性在月经期间可... [详细]

生理期一般是指月经期，月经期一般能泡脚，但是要注意泡脚的时间不宜过长。月经期是女性的正常生理时期，在此期间女性的子宫会通过收缩来促进经血的排出，从而可能会出现腹痛、腰酸、乏力等症状。如果女性在月经期出现了痛经、腰酸等不适症状，可以通过泡脚的方式进行缓解，因为适当的泡脚可以促进血液循环，可以有效的缓解女性月经期出现的不... [详细]