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女性生理期可以跑步吗?
补充说明：女性生理期可以跑步吗?
a******W 2020-09-07 14:36
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于世霞 主治医师 长春市中心医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科肿瘤，高危妊娠的诊治
提问
可以慢跑。女性生理期可以适度运动，但必须避免剧烈运动。因为剧烈运动会加速血液循环，导致月经过多、经期延长、失血增多而影响健康，而适当的运动可以促进血液循环顺畅，避免血瘀引起的痛经等症状，还可以缓解精神压力，保持舒畅的心情，有利于维持正常的月经周期，使人健康。经期的运动量需要控制，如慢跑、快走、跳舞少暴力广场舞、骑自行车等。总之，月经期养成规律的作息时间，早睡，避免熬夜，有利于提高身体抵抗力，保证精力，并避免失血过多导致抵抗力下降，引起感冒等疾病。
2020-09-07 22:49
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月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
