睡眠障碍可能会使脑功能受到影响，引发精神上的疾病引起健忘，严重的可能会引起心脏病，高血压，老年痴呆，更年期综合症的，而且长期睡眠不足，反而会使身体发胖，睡眠障碍会伴有明显的呼吸问题，比如打鼾，生理节律紊乱，梦游的失眠患者神情晦暗，颜色黑圈，建议如果出现睡眠障碍的人，一定要及时去医院治疗。

睡眠障碍与神经或兴奋活动有关。睡觉前你最好保持冷静。不要紧张或兴奋。你应该在安静的环境中睡觉，以避免噪音。中医可以改善失眠。芦荟、檀香、鸡血藤等中药能加深睡眠深度，缓解大脑紧张。正确认识疾病的性质，起病慢，病程长，常反复发作，但预后良好。为了消除他们对“重病”的疑虑，参加适当的体育锻炼有助于从睡眠障碍中恢复。

睡眠障碍可以通过调整生活方式、调整饮食结构、药物治疗等方式进行调理。1、调整生活方式如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会出现入睡困难、失眠等睡眠障碍。建议调整作息，早睡早起，避免熬夜。同时，还可以适当参加户外运动，如散步、慢跑等，有利于缓解压力。2、调整饮食结构如果患者过度节食，可能会导致营养摄入不足，从而出现乏... [详细]

睡眠障碍可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。睡眠障碍可能是环境因素、情绪不佳、精神刺激等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的方式进行治疗。1、环境因素如果长期处于比较嘈杂的环境中，可能会导致神经功能紊乱，从而出现睡眠质量下降的情况。建议患者可以通过戴耳塞的方式来缓解，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式... [详细]

睡眠障碍一般情况下不建议开车。睡眠障碍是指睡眠质量不佳、睡眠中出现异常行为的表现，可能与饮食不当、情志失调、久病体虚等原因有关，患者可能会出现入睡困难、失眠、易醒等症状，也可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。通常情况下，患有睡眠障碍的患者是不建议开车的，因为在开车时需要保持良好的情绪，而患有睡眠障碍的患者在开车... [详细]

睡眠障碍的治愈时间与睡眠障碍的类型、程度、治疗及并发症密切相关。部分短期睡眠障碍患者，通过排除失眠因素，可有效控制甚至完全治愈睡眠障碍。一些患者由于长期持续的慢性不良因素而出现睡眠障碍。此时，治疗或恢复过程相对较长。部分睡眠障碍患者出现睡眠打鼾和呼吸暂停，可以通过消除气道阻力增加的因素，可以明显控制打鼾和呼吸暂停。有... [详细]

要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇... [详细]

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

失眠是困扰现代人的一个很大的问题，睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。考虑是神经衰弱。建议保持心情舒畅，适当运动，规律作息，可以服用健脑补肾丸，脑复康，谷维素片等药物对症治疗。如果入睡困难，可服用镇静药物治疗。

治疗失眠的方法有很多，但不是您都适合的，一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，需要明确病因的所在，再针对性的用药物调理就可以的。

可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等... [详细]

睡眠障碍可由多种因素引起﹐但常与躯体疾病有关。想睡得好，最重要的是要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。

睡眠障碍是指那些影响睡眠时间和睡眠质量的多种情形。引起睡眠障碍的原因很多，从不良的晚睡习惯到扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上起床觉得没睡够，去看看医生吧，睡眠不足会威胁你的健康和安全。

不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之... [详细]

睡眠障碍的治疗方法，包括调整作息时间、改善睡眠环境、药物治疗等。睡眠障碍可能与环境因素、情绪不佳、精神刺激、长期熬夜等原因有关。1、调整作息时间建议患者在日常生活中需要注意调整作息时间，养成按时睡眠的习惯，有助于改善睡眠质量，减少睡眠障碍的发生。2、改善睡眠环境患者在睡觉前需要营造一个安静舒适的睡眠环境，可以避免噪音... [详细]