你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

老年调节睡眠方法：一、找到适合的生物钟：我们没每个人都有一个专属的生物钟，并且根据体质以及所处环境的不同，每个人的生物钟都是不同的。老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，其中包括睡眠时间;但老年人不同，每天老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后形成有规... [详细]

睡眠深度的医治应，药品调养和饮食起居的调养。睡眠深度证在中医上见于不寐的范围。在医治上应依据自己的体质、岁数，即病发的时候、原因和伴随病症综合评价以后，来明确合理性的用药。

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

您好，失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡... [详细]

治疗失眠症的电影一般有百合花、酸枣仁、柏子仁等。1、百合花百合花具有养阴润肺、清心安神的功效，对于失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。2、酸枣仁酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，对于心阴不足、肝气失和所致的烦躁不安、心悸失眠等症状有一定的缓解作用。3、柏子仁柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，对于心悸怔忡、阴... [详细]

从你描述的情况来看，你睡不着觉的原因，就是因为找工作不顺利，人着急，所以睡不着。这个还不是失眠，这是一个人正常的一种心理反应。只要是持续的时间补偿，对生活的影响不大，暂时就不用做什么处理。如果白天感到昏昏沉沉的，可以短期使用一些帮助睡眠的药，如苯二氮卓类的药物。

你好，可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

改变失眠症的方法主要包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。1、调整生活方式失眠症的患者在睡前要避免剧烈运动，可以适当进行散步、打太极拳等比较舒缓的运动，有助于促进睡眠。2、心理治疗患者可以通过认知行为治疗、松弛疗法等方式进行改善，在一定程度上可以缓解紧张的情绪，对治疗疾病有一定的帮助作用。3、药物治疗如果症状相对比... [详细]

治疗失眠症状的药物主要有苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物、中药等，建议患者在医生的指导下服用药物。1、苯二氮卓类药物此类药物是临床治疗失眠症的首选药物，常用的药物包括艾司唑仑片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等。此类药物具有镇静、催眠、抗焦虑、抗惊厥的作用，可以改善失眠症状。2、非苯二氮卓类药物... [详细]

失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸或中药调理等方法。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如散步、游泳等。因为运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。2.松弛疗法通过指导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，通常在睡前进... [详细]

怎样治疗失眠症，睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。怎样治疗失眠症，睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。从300倒数，每次递减... [详细]

您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天... [详细]

失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内的能量，使身体感到疲乏，从而提高夜间睡眠质量。2.松弛疗法松... [详细]

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其... [详细]