您好：建议您采用食疗的方法治疗失眠症，健康有效。(1)莲子麦苓糕：莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面，加入白糖、桂花适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕。(2)蜜百合：新鲜百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令软，时时含如枣大，咽津。(3)小麦百合生地汤：小... [详细]

失眠症主要表现在是入睡难，易醒早醒，浅睡多梦，睡眠的质量差，有时还有彻夜不眠，很多时候会伴有心烦易怒，头晕头痛，心慌气短等，这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病.您说的... [详细]

失眠症的治疗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情绪不宁、心悸不安等引起的失眠患者。2.针灸疗法针灸是中医传统的一种外治法，通过刺激穴位达到调节神经功能的目的。选取特定的经络和穴位如百会穴、神门穴等进行针刺或... [详细]

对于失眠症的治疗，关键是需要弄清楚造成失眠的病因，并不能简单的服用安眠类药物，不然这样不仅仅是不能解决问题，还是会出现新的疾病，对身心健康的影响是极大的，一定要注意的，造成失眠的病因不同，那么治疗方式，也一样的，失眠并不是一定是病态。也可能是情绪上过于紧张，压力太大引起的心理障碍。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

请问您想了解什么？南京脑科医院医学心理科郭苏皖

你好，中医学认为多梦的根本原因在于机体内在变化古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦用现代医学来解释神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦饮食疗法：取大枣小麦冰糖先取大枣、小麦水煎去渣取汁纳入冰糖烊化顿服每晚1次.

血压控制稳定正常。睡眠才能改善。

应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，... [详细]

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。

长时间睡觉深度的伤害是比较大的，首先简单造成病患出现身体方面的不舒适，例如说头痛，头昏沉，再例如说出现记忆力消退，有的病患甚至可以出现心慌，汗出等症，有的患者也可以伴随焦虑，抑郁等异常的心理情绪。

患者出现失眠症的原因有以下几种：1、患者遭受巨大的心理打击及暴力攻击时，机体处于自我防御的状态会造成神经细胞兴奋，从而夜间多梦。2、精神心理因素，患者长期处于焦虑状态时，夜晚大脑兴奋度会比平常高。3、食用咖啡因、浓茶等食物。建议常常失眠的患者及时去精神科进行测评量表等检查，以明确病因。

失眠症的治疗取决于其潜在的病因和其主诉的病程的长短，以制定符合于每个病人需要的药物性和非药物性治疗方案。失眠症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其... [详细]

你好，一是缺钙缺钾所致，二是神经衰弱所致，可以服用一段时间柏子养心丸，天王补心丸治疗一下治疗一下