忧郁气质，这个并不能算是贵族气质的，具体是好的评价还是坏的评价通常比较有主观性，不过别人都这样说，可能更是一种比较客观的评价。没有必要刻意的去追求一些特定的气质，跟随自己的内心走就可以，平时的时候多关注一些自己的优点长处，做一个有自信快乐的人。

你好，根据你的描述情况来说，话种情况，一般来说还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些建议的话可以去医院检查一下，看看具体情况的，在生活中也应该多跟别人进行一些沟通。希望以上的回答可以帮助到你的。

忧郁可以采取运动疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在早晨或傍晚。因为运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于缓解压力及焦虑情绪，改善睡眠质量，从而辅助... [详细]

治疗忧郁可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药、电惊厥疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，从而减轻情绪低落及相关症状... [详细]

治疗老人忧郁可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭干预、抗抑郁药、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助老年人从理性上理解和接受自己的情绪状态，减少因误解或... [详细]

忧郁症测试？忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。白领抑郁症，患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事... [详细]

心理治疗也是抑郁症治疗的常用方法,平时多吃些水果蔬菜,吃的清淡点,多做些运动,晒晒太阳,接受一下阳光,不要老是自己一个人们在屋子里,找个亲人谈谈心等等对您的病情都有帮助,这的病还要建议你到正规医院检查就诊配合心理医生治疗!

抑郁症是情感性精神障碍的一种情感状态，情感性精神障碍是指以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神障碍。抑郁症的主要表现为：心境抑郁、悲观失望、兴致丧失、精力减退和行动迟缓，心境抑郁是最核心的症状。

你好,最好是锻炼.可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度,持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步,跳绳,健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完... [详细]

这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳... [详细]

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类... [详细]

你好！这是更年期综合症的表现的。

你好,如果你和男朋友的感情不稳定,就最好别要这个孩子,以免后悔都来不及了.你现在的心理状态需要治疗,这样下去对胎儿的影响很大,如果用药,也会影响胎儿,所以你最好别要这个孩子.建议你首先解决睡眠问题,是在不行,可以用镇静剂.生活护理:你也别想得太多,其实很多病都是自己胡思乱想出来的.

吃药只会产生依赖性建议你尝试中药调节最好找心理医生进行调节提问者对于答案的评价：ask4M6HT：谢谢你张丽医生!

您好，您这个是抑郁症的表现，建议您去医院看看心理医生