你好;根据你的主诉看;一般出现该问题,是心理障碍造成的.要改善该症状,必须把心理的问题做换位思考,才可以得到心理的平衡,或改善自己太自强的性格.可以找心理医师咨询下,自己的心理障碍才可以得到控制的.也可以借助于药物改善该症状

考虑神经衰弱等引起，建议看看心理科医生对症治疗。

忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和... [详细]

首先你要调整好心态，尽量把注意力转移到别的事情上，最好是全神专注于一件你喜欢做的事情上（多人一起效果最好！）

在众多治疗抑郁症的方法中，专家最看重的就是自我肯定。专家建议患者每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

忧郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。自杀可以说是病情严重的标志。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题... [详细]

你好，你朋友的这个情况一般是由刺激性事情导致的，现在临床来讲是可以治疗好的。以心理开导为主，药物治疗为辅。平时要多抽时间陪你朋友说话，通过他对自己喜欢的事情为导线，慢慢的开导让其逐渐认识自己的心理，同时通过药物的辅助治疗会慢慢的好起来的。切记，心态很重要。引起抑郁的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。... [详细]

忧郁可以考虑运动疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在早晨或傍晚。因为运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于缓解压力及焦虑情绪，改善睡眠质量，从而辅助... [详细]

治疗忧郁可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药、电惊厥疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，从而减轻抑郁症状。对忧郁症... [详细]

治疗忧郁可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药、电惊厥疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，从而减轻情绪低落及相关症状... [详细]

忧郁的气质是消极和颓废的情结导致的一种疾病。有可能是长时间的工作压力过大引起的，也有可能是精神过于紧张引起的，忧郁的时候会导致人出现一些闷闷不乐的情绪，会导致心情低落，治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃苹果和香蕉。

您好像您这样的问题，得进行心理咨询与治疗

你好：从你的叙述来看,你有抑郁的倾向,建议适当的放松自己,认识自己的情绪,尽量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜欢的事情来转移注意力,多增加自我信心,多根父母沟通,来缓解关系不和,另外建议到正规的心理机构,结合系统的心理分析和指导,这样对病情的完全康复是有帮助的,祝好