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减肥能吃燕麦麸皮吗
补充说明：减肥能吃燕麦麸皮吗
2024-09-25 10:51
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
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燕麦麸皮适合减肥。
燕麦麸皮是燕麦在加工过程中去除的外层，富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，燕麦麸皮中的某些成分如β-葡聚糖也有助于调节血糖和胆固醇水平，对减肥有益。因此，在减肥过程中，适量食用燕麦麸皮可以作为健康的选择之一。
2024-09-25 14:27
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