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运动损伤能不能吃鸡蛋牛奶
补充说明：运动损伤能不能吃鸡蛋牛奶
2024-05-27 12:27
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
运动损伤后可以适量食用鸡蛋和牛奶，它们富含优质蛋白，有助于伤口愈合和肌肉修复。
鸡蛋和牛奶是优质的蛋白质来源，运动损伤后，机体对蛋白质的需求增加，以促进伤口愈合和肌肉修复。因此，适量摄入鸡蛋和牛奶可以提供必要的营养支持，有利于身体恢复。但要注意适量摄入，避免过量导致消化不良，同时对于乳糖不耐受或过敏的人群，需要选择适合自己的替代品。
如果患者本身存在高胆固醇血症、高尿酸血症等疾病，则不宜过多摄入鸡蛋和牛奶，以免加重病情。
在运动损伤期间，应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C、D的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜和鱼类，以促进伤口愈合和骨骼健康。
2024-05-27 16:07
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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