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运动损伤后48小时内能冰敷吗
补充说明：运动损伤后48小时内能冰敷吗
2024-08-19 13:05
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王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动损伤后48小时内可以适当进行冷敷处理，但需注意控制时间和温度，避免对皮肤造成伤害。
运动损伤后48小时内可以冰敷。因为冰敷可以减少局部的肿胀和疼痛，有助于缓解炎症反应。但需要注意的是，冰敷时间不宜过长，一般建议每次不超过20分钟，并且要避免直接将冰块或冰袋贴在皮肤上，以免造成冻伤。
如果损伤较严重或伴有其他症状，如剧烈疼痛、活动受限等，则不建议自行进行冰敷，应尽快就医寻求专业处理。
2024-08-19 13:49
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
