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菠菜对心脏有好处吗
补充说明：菠菜对心脏有好处吗
a******W 2024-10-24 09:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜对心脏有一定的益处。
菠菜中含有的膳食纤维、维生素C以及钾元素等营养素具有一定的降血压作用，而高血压是导致心脏病的重要风险因素之一。此外，菠菜还富含叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，有助于预防动脉粥样硬化的发生，从而降低患心血管疾病的风险。
除了上述提到的好处外，适量食用菠菜还可以帮助维持正常的心率和心肌功能。因为菠菜中含有铁元素，可以防止贫血，改善血液供应，促进心脏健康。
需注意的是，虽然菠菜对心脏有益，但并不能过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。另外，对于患有肾脏病或需要限制钠摄入的人群而言，高钾含量的菠菜可能并不适宜大量食用。
2024-10-24 09:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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