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丝瓜煮草鱼的功效与作用
补充说明：丝瓜煮草鱼的功效与作用
2023-09-23 02:51
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
丝瓜煮草鱼的功效与作用，主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、提高免疫力等。
1、补充营养
丝瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，草鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用丝瓜煮草鱼，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
丝瓜中含有丰富的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用丝瓜煮草鱼，有利于预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
丝瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。草鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。
5、提高免疫力
丝瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对丝瓜过敏的人群不宜食用。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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