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男性常吃丝瓜的功效与作用
补充说明：男性常吃丝瓜的功效与作用
2023-09-23 03:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
男性常吃丝瓜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、清热解毒、预防便秘、辅助减肥等，对身体有一定的好处。
1、补充营养
丝瓜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙元素、磷元素等多种营养物质，男性常吃丝瓜可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果男性存在便秘的情况，可以适当吃丝瓜进行改善。
3、清热解毒
丝瓜性凉，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，男性可以适当吃丝瓜进行缓解，也可以适当喝水进行改善。
4、预防便秘
丝瓜中含有丰富的水分以及膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果男性存在便秘的情况，可以适当吃丝瓜进行改善。
5、辅助减肥
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。如果男性正处于减肥期间，可以适当吃丝瓜进行改善，能够促进体内脂肪的代谢。
在日常生活中，建议男性饮食多样化，保证营养均衡摄入。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
