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运动创伤有哪些
补充说明：运动创伤有哪些
2024-07-12 17:13
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
运动创伤是指在运动过程中发生的损伤，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等。
运动创伤的发生通常与过度用力、不当姿势或缺乏准备活动有关。例如，在跑步时突然加速可能导致腿部肌肉无法及时适应而出现撕裂；跳跃落地不稳可能使膝关节韧带受到牵拉而受损。运动创伤的症状因部位和严重程度不同而异。轻度的可能仅有局部疼痛、肿胀或轻微功能障碍；严重的则可能出现剧烈疼痛、畸形、活动受限以及神经压迫等症状。
对于疑似运动创伤的患者，医生可能会建议进行X光检查以评估是否有骨折发生。此外，磁共振成像（MRI）可以用于观察软组织损伤情况，如肌腱、韧带或神经。针对不同的运动创伤类型，治疗方法也有所不同。对于轻微的肌肉拉伤，休息和冷敷是主要的处理方式；而对于较严重的韧带损伤，则需要手术修复并配合物理疗法来恢复功能。
预防运动创伤的关键在于适当的训练计划、正确的技术指导和充足的热身活动。在运动前应确保身体状态良好，避免超负荷运动，同时注意选择合适的运动鞋和服装，以减少受伤风险。
2024-07-12 17:49
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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