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常见运动创伤的原因
补充说明：常见运动创伤的原因
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
常见的运动创伤可能由直接暴力、间接暴力、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位等引起，需要针对具体病因进行治疗。建议在专业医生指导下进行康复训练，以减少二次伤害风险。
1.直接暴力
当受到来自外力的直接撞击时，会导致软组织受损、骨折等。例如，在进行篮球运动时，被球击中头部可能导致脑震荡，此时需要立即停止活动并就医。
2.间接暴力
当身体突然扭转或跌倒时，由于惯性作用，会使附着于骨骼上的肌腱、韧带发生撕裂或关节周围软组织损伤。如滑雪摔倒时手掌撑地造成手腕部疼痛肿胀，则要考虑是否为腕关节扭伤。可通过冷敷缓解不适。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是因为过度使用或不正确的技术导致肌肉纤维过度伸展或撕裂。针对肌肉拉伤，首先应休息受伤部位，减少活动量；对于轻微拉伤，可采取热敷促进血液循环和恢复；严重者需遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬以减轻炎症和疼痛。
4.韧带损伤
韧带是连接骨头的重要结构，起到稳定关节的作用。当受到外部冲击时，容易引起韧带损伤，导致关节不稳定。对于轻度韧带损伤，可以通过固定患处来促进愈合；重度则可能需要手术修复。
5.关节脱位
关节脱位是指关节面失去正常解剖关系，多由外伤引起，如摔倒时手肘撑地可能导致肩关节前脱位。患者可能会感到剧烈疼痛、关节畸形等症状，需要及时到医院进行复位处理。
预防运动创伤的关键在于正确评估自身身体状况并选择适合的运动方式。建议定期体检，特别是对于存在潜在风险因素的人群，如老年人或有既往伤病史者。
2024-02-27 17:04
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
