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黄椒怎么吃减肥
补充说明：黄椒怎么吃减肥
2023-07-14 10:01
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
黄椒可以作为辅料凉拌食用，也可以直接食用，都能够起到辅助减肥的作用。
黄椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，并且其中的纤维素可以促进胃肠蠕动，能够起到辅助减肥的作用。但是黄椒属于辛辣刺激性的食物，如果大量食用，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现腹泻的情况。所以在食用时一定要适量，不要吃太多。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。还要适当增加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助减肥。
2023-07-19 22:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
