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长期喝苹果醋可以减肥吗
补充说明：长期喝苹果醋可以减肥吗
a******W 2023-09-26 23:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期喝苹果醋可能对减肥有一定帮助，但不宜过量摄入。
从营养学角度而言，苹果醋属于低热量饮品，并且其中还含有一些促进新陈代谢的物质，如有机酸、维生素C等，因此对于减少体内脂肪堆积具有积极作用。然而，若过量食用则可能导致血糖波动加剧，进而转化为脂肪储存起来，反而不利于控制体重。
需要注意的是，如果在喝苹果醋的同时摄入过多高糖或高脂食物，可能会抵消其减肥效果。
在考虑使用苹果醋作为减肥辅助手段时，应确保饮食均衡，并结合适当的运动以达到最佳效果。
2024-04-21 21:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
