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十四岁女孩可以用苹果醋和香蕉减肥吗
补充说明：十四岁女孩可以用苹果醋和香蕉减肥吗
2023-08-04 12:13
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
十四岁女孩可以用苹果醋和香蕉减肥，但要注意适量。苹果醋是以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，再兑以苹果汁而制成的饮品，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、矿物质、膳食纤维等营养物质。香蕉含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、维生素、叶酸等营养物质。两者一起食用可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以起到辅助减肥的作用。
但苹果醋和香蕉一起食用要注意适量，如果过多食用，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等症状。同时，苹果醋中含有一定的糖分，如果食用过多，可能会导致糖分堆积，从而导致肥胖。
如果患者食用苹果醋和香蕉后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。
2023-08-04 20:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
