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原磨豆奶的功效和作用
补充说明：原磨豆奶的功效和作用
a******W 2023-09-26 23:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
原磨豆奶具有营养补充、促进消化吸收、改善皮肤健康、增强免疫力、预防骨质疏松等功效和作用。
1.营养补充
原磨豆奶富含蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化吸收
原磨豆奶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.改善皮肤健康
原磨豆奶中含有的维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤免受自由基损伤。
4.增强免疫力
原磨豆奶中的大豆异黄酮可以调节免疫细胞活性，提高机体抗病能力。
5.预防骨质疏松
原磨豆奶中含有丰富的钙元素，能够增加骨骼密度，降低骨折风险。
建议在选择购买时，优先考虑无添加剂且未经过高度加工的产品以确保其营养价值最大化。此外，对于乳糖不耐受或对豆类过敏者而言，饮用前需进行相关测试或咨询医生意见。
2024-03-28 08:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
