首页> 外科> 骨科> 怎样能长高点

医生回答(1)

王德林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

患者可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、手术治疗等方式长高点。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼的生长发育,同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够补充身体所需要的维生素,保持营养均衡。

2、适当运动

患者在日常生活中也可以适当进行一些有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进骨骼的生长发育,同时也可以促进身体的新陈代谢,有助于长高。

3、保证睡眠

患者还应该保证充足的睡眠,因为在睡眠状态时,是人体生长激素分泌最旺盛的时候,所以在日常生活中要保持充足的睡眠,避免熬夜,有助于长高。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动等方式,没有达到理想的效果,也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,能够补充身体所需要的钙元素,促进骨骼的生长发育,从而达到长高的目的。

5、手术治疗

如果患者是因为遗传因素导致身高比较矮,患者也可以通过手术的方式进行治疗,比如自体骨髓移植、异体骨髓移植等,能够促进身体的发育,从而达到长高的目的。

建议患者在日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张,同时也要注意休息,避免过度劳累,以免影响身体的生长发育。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2023-11-03 22:28

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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