发病时间：不清楚
最近睡眠不好，睡多少好像不太解乏
补充说明：最近睡眠不好，睡多少好像不太解乏
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近睡眠不好，睡眠时间在7~8小时比较好，睡眠时间过长或过短都会对身体造成不良影响。
最近出现睡眠不好的情况，可能与精神压力大、焦虑症、神经衰弱等原因有关。如果是精神压力大引起的，睡眠时间在7~8小时比较好，可以缓解压力，放松心情。睡前可以喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
如果是焦虑症引起的，睡眠时间在7~8小时比较好，可以提高睡眠质量，缓解焦虑的症状。患者可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。同时，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。
如果是神经衰弱引起的，睡眠时间在7~8小时比较好，可以提高睡眠质量，缓解疲劳。患者可以在医生的指导下，服用维生素B12片、谷维素片等药物治疗。同时，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免过度焦虑。如果出现失眠、心慌等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-08-04 20:25
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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